Retraite anticipée pour pénibilité : guide complet sur le Compte C2P

Article mis à jour le 1 août, 2025

Comprendre la pénibilité et la retraite anticipée

La pénibilité au travail correspond à l’exposition prolongée à des contraintes physiques, environnementales ou organisationnelles susceptibles de laisser des traces durables sur la santé. En France, la notion de pénibilité est apparue progressivement dans la réglementation à partir de la loi Woerth de 2010, puis s’est concrétisée en 2015 avec la création du compte personnel de prévention de la pénibilité, aujourd’hui devenu Compte professionnel de prévention (C2P). L’objectif du dispositif est double : protéger les salariés exposés et reconnaître l’usure prématurée qu’implique un travail difficile en offrant des contreparties concrètes, dont la retraite anticipée. La retraite anticipée pour pénibilité permet en effet de partir plus tôt que l’âge légal si l’on dispose d’un certain nombre de trimestres supplémentaires obtenus grâce à ses points C2P. Comprendre le fonctionnement de ce compte, ses évolutions et les conditions pour en bénéficier est essentiel afin de sécuriser son parcours professionnel et de se préparer sereinement à la retraite.

Cet article propose un tour d’horizon complet de la retraite anticipée liée à la pénibilité. Après un retour historique sur la genèse du C2P et ses réformes, nous détaillerons les conditions d’ouverture du compte et les facteurs de risques concernés. Vous découvrirez ensuite comment les points sont acquis et calculés, les différentes manières de les utiliser (formation, temps partiel, reconversion ou retraite), ainsi que les spécificités du départ anticipé. Un chapitre est dédié à la réforme des retraites de 2023, qui a assoupli certains seuils d’exposition et élargi les droits des salariés. Enfin, nous aborderons les impacts pour les travailleurs et les entreprises avant de conclure par des conseils pratiques pour utiliser efficacement son C2P.

Historique et évolution du C2P

Le dispositif de retraite anticipée pour pénibilité est le résultat d’une construction progressive. La loi du 9 novembre 2010 portant réforme des retraites, dite loi Woerth, a posé les jalons de la reconnaissance de la pénibilité avec la possibilité d’un départ anticipé à 60 ans pour les salariés reconnus en incapacité permanente supérieure ou égale à 10 %, à la suite d’une maladie professionnelle ou d’un accident du travail. Il s’agissait toutefois d’un dispositif spécifique, distinct du C2P actuel.

En 2014, la loi garantissant l’avenir et la justice du système de retraites a créé le compte personnel de prévention de la pénibilité (C3P), entré en vigueur le 1^er janvier 2015. Ce compte permettait aux salariés exposés à des facteurs de pénibilité d’acquérir des points échangeables contre des actions de formation, un passage à temps partiel ou une majoration de durée d’assurance vieillesse. Initialement, 10 facteurs de risques étaient retenus : quatre relatifs à des contraintes physiques marquées (manutention de charges lourdes, postures pénibles, vibrations mécaniques et agents chimiques dangereux), trois liés à l’environnement (activités en milieu hyperbare, températures extrêmes et bruit) et trois concernant le rythme de travail (travail de nuit, travail en équipes successives alternantes et travail répétitif).

La mise en œuvre du C3P s’est avérée complexe pour les entreprises, en raison du nombre élevé de critères, des mesures de prévention à évaluer et des déclarations à effectuer. La réforme de 2017 a donc transformé le dispositif : les quatre facteurs liés à la manutention, aux postures, aux vibrations et aux agents chimiques ont été exclus du compte au 1^er octobre 2017 et font désormais l’objet d’un traitement spécifique au sein du départ anticipé pour incapacité permanente. Le C3P devient alors le Compte professionnel de prévention (C2P). Ce changement réduit à six le nombre de facteurs de risques et simplifie les déclarations pour les employeurs. Depuis cette date, l’acquisition de points est automatique dès qu’un salarié est exposé à au moins un des facteurs reconnus et que les seuils réglementaires d’exposition sont dépassés.

La réforme des retraites de 2023 a apporté une nouvelle évolution. Tout en conservant les six facteurs du C2P, elle a abaissé certains seuils (notamment pour le travail de nuit et le travail en équipes successives alternantes) et supprimé le plafond de 100 points cumulables. La valeur monétaire des points a également été revalorisée et l’utilisation des 20 premiers points n’est plus systématiquement réservée à la formation. Ces évolutions visent à rendre le C2P plus accessible et plus efficace.

Conditions d’ouverture du C2P et facteurs de risques

Pour bénéficier du Compte professionnel de prévention, plusieurs conditions cumulatives doivent être réunies. Tout d’abord, le salarié doit être lié par un contrat de travail d’au moins un mois, qu’il s’agisse d’un contrat à durée déterminée ou indéterminée. Les salariés du secteur privé, mais aussi les apprentis et intérimaires, sont éligibles dès lors qu’ils répondent à cette condition. Les salariés en arrêt de travail continuent d’acquérir des points si leur contrat n’est pas suspendu et qu’ils restent exposés. Les agents de la fonction publique et les régimes spéciaux (RATP, industries électriques et gazières, Banque de France) sont désormais affiliés au C2P pour les embauches réalisées à compter du 1^er septembre 2023.

Ensuite, l’employeur doit déclarer l’exposition du salarié à au moins un des six facteurs de risques reconnus, en tenant compte des seuils réglementaires annuels. La déclaration se fait via la Déclaration sociale nominative (DSN) et ouvre automatiquement des droits au C2P. Les six facteurs de risques retenus depuis octobre 2017 sont :

• Activités en milieu hyperbare : travail sous haute pression (plongeurs, tunnelier, etc.).
• Températures extrêmes : exposition prolongée au froid intense ou à de fortes chaleurs.
• Bruit : exposition répétée à un niveau sonore moyen quotidien supérieur à 81 dB(A) ou à un niveau de crête supérieur à 135 dB(C).
• Travail de nuit : travail entre minuit et 5 h du matin, pour un nombre minimal de nuits par an (seuils précisés ci‑dessous).
• Travail en équipes successives alternantes : alternance de plages horaires matin/après‑midi/nuit selon un rythme soutenu.
• Travail répétitif : répétition de mouvements à cadence contrainte sollicitant le membre supérieur.

Depuis la réforme de 2023, les seuils pour le travail de nuit et le travail en équipes successives alternantes ont été abaissés : il suffit d’être exposé à ces facteurs pendant 100 nuits par an (au lieu de 120) pour le travail de nuit et 30 nuits par an (au lieu de 50) pour le travail en équipes. Les seuils proratisés s’appliquent pour l’année 2023 en fonction des dates de contrat. Les employés soumis à l’un de ces facteurs de risque au‑delà des seuils acquièrent automatiquement des points.

Acquisition des points : fonctionnement et calcul

Le Compte professionnel de prévention fonctionne comme un compte en points alimenté chaque année en fonction de l’exposition du salarié. L’employeur déclare les facteurs de risques auxquels l’employé est exposé et, selon la durée et l’intensité de l’exposition, des points sont crédités sur le compte. Le calcul est simple : chaque trimestre d’exposition à un facteur de risque donne droit à un point. Cela correspond à quatre points par an pour chaque facteur. Ainsi, un salarié exposé simultanément à trois facteurs (par exemple, bruit, travail de nuit et travail répétitif) pendant une année entière acquiert douze points (3 facteurs × 4 points). Avant 2023, le salarié exposé à trois facteurs n’obtenait que huit points par an ; la réforme a revalorisé ce volume pour mieux reconnaître la pénibilité cumulée.

Les points sont inscrits chaque année avant le 30 juin par la Caisse nationale d’assurance maladie (CNAM) ou la Mutualité sociale agricole (MSA) pour les travailleurs agricoles. Les salariés peuvent consulter leur relevé de points via leur espace personnel sur le site compteprofessionnelprevention.fr ou recevoir un relevé papier s’ils ne disposent pas d’accès numérique. Les points restent définitivement acquis jusqu’à leur consommation ou jusqu’au départ en retraite ; ils ne se périment pas et suivent le salarié en cas de changement d’employeur. Pour les personnes nées avant 1956, le nombre de points est doublé, afin de compenser une exposition plus ancienne. Depuis 2023, le plafond de 100 points cumulables a été supprimé, permettant d’acquérir autant de points que de périodes d’exposition. En revanche, les 20 premiers points sont réservés à la formation ou à la reconversion professionnelle, sauf pour les salariés nés avant 1960 (aucun point réservé) et ceux nés entre 1960 et 1962 (10 points réservés).

Utilisation des points : formation, temps partiel et reconversion

Les points acquis sur le C2P constituent des droits que le salarié peut affecter à différentes utilisations selon ses besoins et son projet professionnel. Trois grandes possibilités s’offrent à lui :

• Financer une formation professionnelle ou un projet de reconversion : les points peuvent servir à couvrir tout ou partie des frais d’une formation certifiante, d’un bilan de compétences ou d’une validation des acquis de l’expérience (VAE). La valeur de chaque point est fixée à 500 euros depuis la réforme de 2023 (contre 375 euros auparavant). L’utilisation des points permet également de maintenir la rémunération pendant la formation grâce à un congé de reconversion professionnelle.
• Passer à temps partiel sans perte de salaire : 10 points ouvrent droit à un équivalent mi‑temps pendant quatre mois (contre trois mois avant 2023). Le nombre total de points mobilisables pour le passage à temps partiel est plafonné à 80 avant 60 ans. Pendant la période de temps partiel, l’employeur avance la rémunération complète, remboursée ensuite par l’organisme gestionnaire grâce aux points du salarié.
• Obtenir des trimestres d’assurance retraite supplémentaires en vue d’un départ anticipé : c’est l’option de retraite que nous détaillons dans le chapitre suivant.

L’utilisation des points est souple : le salarié peut combiner ces options et mobiliser ses droits à différents moments de sa carrière. Il doit cependant déposer une demande en ligne sur son espace personnel ou adresser un formulaire à sa CARSAT (Caisse d’assurance retraite) pour tout usage relevant de la retraite. Les points non utilisés pour la formation ou le temps partiel restent disponibles pour la retraite. Cette modularité contribue à prévenir l’usure professionnelle et à sécuriser la deuxième partie de carrière.

Retraite anticipée pour pénibilité

Le recours au C2P pour obtenir des trimestres d’assurance retraite supplémentaires est la voie d’accès à la retraite anticipée pour pénibilité. Concrètement, 10 points inscrits sur le compte donnent droit à un trimestre de majoration. Un salarié peut convertir jusqu’à 80 points en huit trimestres, ce qui permet de partir jusqu’à deux ans avant l’âge légal de départ à la retraite. Cette possibilité est ouverte dès 55 ans, à condition d’avoir suffisamment de points et de respecter les règles de liquidation de la pension.

Les trimestres obtenus via le C2P sont considérés comme des trimestres cotisés par l’Assurance retraite. Ils servent donc à :

• Avancer la date de départ : les trimestres de majoration réduisent la durée d’assurance requise pour une retraite à taux plein et autorisent un départ jusqu’à deux ans avant l’âge minimum légal (qui passe progressivement à 64 ans avec la réforme de 2023).
• Limiter la décote : si le salarié souhaite partir avant 67 ans sans avoir tous ses trimestres, les trimestres C2P diminuent le nombre de trimestres manquants pris en compte pour la décote. Le taux de liquidation de la pension peut ainsi être amélioré.
• Remplir les conditions de carrière longue : les trimestres C2P sont considérés comme cotisés et peuvent donc être pris en compte pour la retraite anticipée pour carrière longue.

Pour demander la conversion de points en trimestres, le titulaire du compte doit être âgé d’au moins 55 ans et effectuer sa demande via l’espace personnel du C2P ou par courrier auprès de sa Carsat. La demande peut être déposée plusieurs années avant le départ effectif afin d’obtenir un accord de principe sur le nombre de trimestres attribués. Une fois la demande validée, les points sont débités et les trimestres ajoutés à la durée d’assurance. La pension sera alors liquidée en tenant compte de ces trimestres supplémentaires.

Il convient de souligner que, quelle que soit la combinaison des dispositifs mobilisés (carrière longue, pénibilité, handicap, etc.), l’anticipation du départ ne peut pas excéder quatre ans par rapport à l’âge légal. Par exemple, pour une personne née en 1968, l’âge légal sera de 64 ans et il sera donc possible, sous conditions de carrière longue et de pénibilité, de partir dès 60 ans au plus tôt.

Réforme 2023 : nouvelles mesures et évolutions

La loi de financement rectificative de la sécurité sociale pour 2023 a renforcé le Compte professionnel de prévention et ses droits associés. Ses principaux apports sont les suivants :

• Abaissement des seuils d’exposition : le nombre de nuits travaillées pour être considéré en travail de nuit passe de 120 à 100 par an (seuil proratisé à 113 pour l’année 2023). Pour le travail en équipes successives alternantes, le seuil est abaissé de 50 à 30 nuits par an. Ces abaisses permettent à davantage de salariés d’être déclarés exposés et donc de bénéficier du C2P.
• Suppression du plafond de 100 points : auparavant, un salarié ne pouvait pas cumuler plus de 100 points sur son compte. Cette limite a été supprimée, ce qui autorise l’accumulation d’un nombre illimité de points au cours de la carrière. En revanche, le maximum de 80 points convertibles en trimestres reste d’actualité.
• Revalorisation de la valeur des points : la valeur unitaire augmente à 500 euros pour le financement des formations et de la reconversion, améliorant ainsi le pouvoir d’achat de chaque point.
• Nouveaux droits à la reconversion : les 20 premiers points ne sont plus uniquement dédiés à la formation. Ils peuvent également financer des projets de reconversion professionnelle, y compris le maintien de la rémunération pendant un congé de reconversion.
• Doublage des points pour les salariés nés avant 1956 afin de reconnaître l’exposition antérieure.

Ces évolutions visent à rendre le C2P plus accessible et plus protecteur. En allégeant les seuils, davantage de travailleurs exposés peuvent désormais cumuler des points. La suppression du plafond s’inscrit dans la logique de reconnaissance intégrale de la pénibilité. De son côté, la revalorisation de la valeur monétaire des points renforce l’attractivité de la formation et de la reconversion, alors que l’allongement de la durée d’indemnisation pour le passage à temps partiel améliore la qualité de vie au travail en fin de carrière.

Impacts et enjeux pour les salariés et les entreprises

L’élargissement des droits liés au C2P a des conséquences tangibles tant pour les salariés que pour les employeurs. Pour les salariés, la possibilité de cumuler plus de points et d’utiliser ces points pour plusieurs objectifs représente une avancée considérable. Les travailleurs exposés peuvent se former, réduire leur temps de travail sans perte de salaire ou anticiper leur départ en retraite, ce qui permet de préserver leur santé et d’équilibrer vie professionnelle et vie personnelle. La revalorisation des points encourage notamment la reconversion professionnelle vers des postes moins exposés.

Du côté des entreprises, la reconnaissance de la pénibilité implique de nouvelles responsabilités. Les employeurs doivent identifier les postes exposés, mettre en œuvre des mesures de prévention et déclarer l’exposition via la DSN. La réforme de 2023 s’accompagne également de la création d’un fonds de prévention de l’usure professionnelle destiné à financer des actions dans les secteurs les plus touchés (bâtiment, soins à la personne, etc.). En parallèle, les entreprises doivent repenser la gestion des carrières, notamment en anticipant les départs et en favorisant la reconversion des salariés vers des métiers moins pénibles. La réussite de ces démarches repose sur un dialogue social renforcé et sur l’accompagnement des salariés dans l’utilisation de leurs droits.

Conseils pratiques et démarches pour utiliser son C2P

Pour tirer pleinement parti de son compte professionnel de prévention, quelques réflexes s’imposent. Tout d’abord, il est essentiel de vérifier chaque année le nombre de points inscrits sur son relevé. En cas de désaccord sur le nombre de points ou l’absence de relevé, le salarié dispose de deux ans après la fin de l’année d’exposition pour contester auprès de sa caisse. Il est également conseillé de garder une trace des postes occupés et des conditions de travail afin de faciliter d’éventuelles réclamations.

Lorsque l’on souhaite utiliser ses points, il convient de planifier son projet. Pour une formation ou un temps partiel, la demande peut être déposée à tout moment de la carrière, même lorsqu’on est demandeur d’emploi. Pour la retraite anticipée, il est recommandé de préparer sa demande quelques années avant la date envisagée afin de s’assurer du nombre de trimestres acquis et d’optimiser son passage à la retraite. Enfin, n’hésitez pas à solliciter un conseiller retraite ou à vous rapprocher de votre syndicat ou de votre caisse (Carsat) pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Une bonne connaissance du dispositif et de ses règles est la clé pour en tirer le meilleur parti.

Conclusion

La pénibilité au travail est une réalité pour de nombreux salariés et a des conséquences directes sur la santé et la durée des carrières. En créant le Compte professionnel de prévention et en l’améliorant avec la réforme de 2023, le législateur a mis en place un outil permettant de compenser cette usure et de sécuriser les parcours professionnels. La retraite anticipée pour pénibilité est l’une des contreparties phares de ce dispositif : elle offre la possibilité de partir jusqu’à deux ans plus tôt que l’âge légal, tout en bénéficiant d’une pension à taux plein ou en limitant la décote.

Toutefois, le C2P ne peut remplir pleinement son objectif qu’à condition d’être connu et utilisé par les salariés concernés et correctement mis en œuvre par les employeurs. Les évolutions de 2023, en abaissant les seuils et en revalorisant les points, élargissent le public éligible et améliorent les droits. Il appartient désormais à chacun – salarié, employeur, syndicat – de se saisir de cet outil pour favoriser des fins de carrière dignes et protéger durablement la santé au travail.

FAQ – Retraite et pénibilité (C2P)

Comment utiliser les points de pénibilité pour la retraite ?

Les points C2P peuvent être convertis en trimestres de retraite à raison de 10 points pour 1 trimestre. Jusqu’à 80 points peuvent être utilisés pour obtenir un départ anticipé, soit 8 trimestres, permettant de partir jusqu’à 2 ans avant l’âge légal.

Quels sont les métiers concernés par la pénibilité au travail pour la retraite ?

Tout salarié exposé à l’un des six facteurs de risques du C2P (bruit, travail de nuit, températures extrêmes, etc.) peut être concerné. Les métiers du bâtiment, de la santé, de l’industrie ou encore de la logistique sont souvent concernés.

Comment faire valoir la pénibilité pour la retraite ?

C’est l’employeur qui déclare l’exposition via la DSN. Le salarié peut vérifier ses points sur son espace personnel C2P et contester si besoin. Pour utiliser les points, il doit déposer une demande auprès de la Carsat ou via le portail du C2P.

Le travail de nuit ouvre-t-il droit à la retraite anticipée pour pénibilité ?

Oui, à condition d’être exposé à au moins 100 nuits par an (seuil abaissé par la réforme de 2023). Chaque trimestre exposé donne droit à 1 point, convertible en trimestres de retraite anticipée.

Qu’est-ce que le point de pénibilité CPF retraite ?

Le CPF (compte personnel de formation) est distinct du C2P. Cependant, les 20 premiers points C2P sont souvent réservés à la formation professionnelle, permettant de financer des projets certifiants ou une reconversion.

Combien de points faut-il pour partir à la retraite pour pénibilité ?

10 points donnent droit à 1 trimestre. Pour partir 2 ans avant l’âge légal, il faut convertir 80 points en 8 trimestres. Il est aussi possible d’utiliser moins de points pour réduire une décote sans anticiper le départ.

Peut-on cumuler pénibilité et carrière longue pour la retraite ?

Oui, les trimestres acquis via le C2P sont considérés comme cotisés. Ils peuvent donc entrer dans les conditions pour bénéficier d’un départ anticipé pour carrière longue si l’ensemble des critères sont réunis.

Les assistants maternels ont-ils droit au C2P pour la pénibilité ?

Oui, s’ils sont exposés aux facteurs reconnus et que leur employeur déclare cette exposition. Le C2P s’applique à tous les salariés du privé dès lors que les conditions de contrat et d’exposition sont réunies.

Quelle différence entre retraite pour pénibilité Carsat et retraite classique ?

La retraite pour pénibilité via le C2P permet un départ anticipé grâce à des trimestres supplémentaires. Elle est gérée par la Carsat, comme une retraite classique, mais prend en compte les points acquis pour pénibilité.

À quel âge peut-on partir à la retraite pour pénibilité ?

Il est possible de partir dès 60 ans (voire 58 ans dans certains cas avec d’autres dispositifs) si l’on cumule suffisamment de trimestres, y compris ceux obtenus via le C2P. L’âge minimal de conversion des points est 55 ans.